Qué debes saber antes de visitar Durango

Por médicos de Fresh Air Clear Mind Vacations

Prescrito por los médicos

¿Cómo afecta la altitud al cuerpo?

A medida que aumenta la altitud, disminuye la cantidad de oxígeno disponible en el aire. Cuando las personas viajan desde el nivel del mar a mayor altitud, el cuerpo puede tener dificultades para adaptarse a esta menor concentración de oxígeno, especialmente si el ascenso es rápido.

Para compensar los niveles bajos de oxígeno:

• Respiras más rápido y más profundamente para aumentar el suministro de oxígeno.
• Tu ritmo cardíaco aumenta
• Con el tiempo, tu cuerpo realiza adaptaciones fisiológicas para mejorar el uso del oxígeno.

Si el cuerpo no se adapta bien, la reducción de oxígeno puede provocar cambios en el flujo sanguíneo y la presión que afectan a la cerebro y pulmones, lo que provoca enfermedades relacionadas con la altitud.

Tipos de mal de altura

Existen tres formas reconocidas de mal de altura:

Mal agudo de montaña (MAM)

• La forma más común y leve
• Los síntomas son incómodos, pero generalmente no son peligrosos.

Edema pulmonar de gran altitud (EPGA)

• Se acumula líquido en los pulmones.
• Provoca dificultad para respirar y bajos niveles de oxígeno.
• Una emergencia médica

Edema cerebral de gran altitud (HACE)

• Inflamación del cerebro
• Provoca síntomas neurológicos graves
• Una emergencia médica

No te pierdas nuestra próxima publicación donde explicaremos por qué Durango es ideal para evitar el mal de altura.

¿Cuándo se produce el mal de altura?

Varios factores influyen en el riesgo:

1. Elevación

• El mal de altura es poco común por debajo de ~8.000 pies
• El riesgo aumenta significativamente por encima de 10.000–11.000 pies, especialmente con ascenso rápido

2. Velocidad de ascenso

• Volar directamente a gran altitud conlleva más riesgos que un ascenso gradual en coche o a pie.
• Por encima de los 8.000 pies, es mejor evitar ascender más de 1500–1650 pies por día

3. Otros factores de riesgo

• Consumo de alcohol o sedantes
• Antecedentes de mal de altura
• Enfermedad cardíaca o pulmonar subyacente

Síntomas del mal de altura

El síntoma más común es:

• Dolor de cabeza

Otros posibles síntomas incluyen:

• Náuseas o vómitos
• Pérdida de apetito
• Fatiga o debilidad
• Mal sueño
• Mareo
• Dificultad para respirar al hacer esfuerzo
• Cambios visuales

Los síntomas graves o que empeoran requieren atención médica.

¿Cómo se evalúa el mal de altura?

Si los síntomas son graves, la evaluación hospitalaria puede incluir:

• Radiografía de tórax
• Electrocardiograma
• Tomografía computarizada o resonancia magnética (en casos neurológicos)

Estas pruebas ayudan a descartar otras afecciones graves e identificar complicaciones como el edema pulmonar o cerebral.

Tratamiento del mal de altura

Primera prioridad: Descender

• Descendiendo al menos 1.000 pies a menudo conduce a una mejora rápida
• El descenso es esencial para los síntomas graves.

Tratamientos adicionales (para síntomas leves a moderados)

• Descanso y actividad reducida
• Oxígeno suplementario
• Medicamentos como:
  • Acetazolamida (Ayuda a la aclimatación)
  • Dexametasona (síntomas neurológicos)
  • Nifedipino (Casos seleccionados de afectación pulmonar)
• Terapia de oxígeno hiperbárico portátil (utilizada en algunos entornos)

¿Cómo se puede prevenir el mal de altura?

• Ascienda gradualmente
• Tómese días de descanso para permitir la aclimatación.
• Mantente bien hidratado
• Limitar el consumo de alcohol y sedantes.
• Siempre que sea posible, duerma a una altitud menor que la del lugar donde pasa el día.
• Los medicamentos preventivos (por ejemplo, acetazolamida) pueden ser apropiados para viajeros de alto riesgo; consúltelo con su médico.

Qué significa esto para su estancia en Durango

Albricias: Durango se encuentra aproximadamente 6.500 pies, que está por debajo de la altitud en la que la mayoría de las personas desarrollan mal de altura.

Si bien ocasionalmente pueden presentarse síntomas leves durante el primer período 24–48 horas, El mal de altura grave es poco común a esta altitud.

Estén atentos a nuestra próxima publicación., donde explicaremos por qué Durango es el lugar perfecto para alojarse. al visitar el suroeste de Colorado, especialmente cuando la altitud es un factor importante.