Combate las alergias otoñales en Durango: ¿Por qué el aire de montaña puede significar menos estornudos?

Si temes el otoño por la picazón en los ojos, la congestión y el dolor de garganta, las alergias otoñales en Durango podrían ser una grata sorpresa. A unos 1980 metros de altitud, el aire de Durango suele ser más tolerable para las personas alérgicas que el aire de menor altitud, y muchos notan la diferencia al cabo de uno o dos días de llegar.

Como médicos anfitriones en Fresh Air Clear Mind Vacations, nos encanta compartir por qué el aire de la montaña tiende a ser más suave y cómo sacarle el máximo partido.

¿Por qué el aire de montaña suele ser más suave para las personas con alergias?

Varias cosas juegan a tu favor en altura:

• Menos polen. Las temperaturas más frías, las temporadas de crecimiento más cortas y la vegetación más escasa generalmente se traducen en menores concentraciones de polen que en las regiones bajas y exuberantes. La ambrosía, el desencadenante otoñal más conocido, tiene dificultades para proliferar en altitudes elevadas.
• Un final prematuro de la temporada. El polen de las malas hierbas de otoño cesa con la llegada de las primeras heladas, y estas llegan antes en las montañas que en las tierras bajas. Muchos huéspedes comentan que la temporada de alergias otoñales es simplemente más corta aquí.
• Menos ácaros del polvo. Los ácaros del polvo proliferan en ambientes cálidos y húmedos, y tienen dificultades para sobrevivir en climas secos y de gran altitud. Son uno de los desencadenantes más comunes durante todo el año, y la altitud se ha estudiado durante mucho tiempo por este motivo en personas con alergias y asma.
• Menos moho. El moho necesita humedad. La baja humedad y los días soleados de Durango crean un ambiente más seco que en muchas regiones húmedas del país.
• Aire más limpio. Menos coches, menos industria y más espacios abiertos significan menos contaminación atmosférica que irrite las vías respiratorias, que ya de por sí son sensibles.

Qué significa esto para tu viaje

Muchos viajeros procedentes de zonas húmedas del país, donde la ambrosía, el moho y los ácaros del polvo pueden persistir durante meses, encuentran en Durango una experiencia revitalizante. Respirar es más fácil y las mañanas son frescas y despejadas. Si a esto le sumamos los álamos dorados, los senderos tranquilos y un relajante baño en el jacuzzi después, el otoño en Durango es difícil de superar.

Algunas advertencias honestas

El aire de montaña ayuda, pero no es una cura, y preferimos ajustar las expectativas:

• No está libre de alérgenos. Algunas gramíneas, malezas y enebros producen polen en la región de las Cuatro Esquinas, y los factores desencadenantes varían de persona a persona.
• El humo puede ser importante. En algunas épocas de sequía, el humo de los incendios forestales afecta la calidad del aire. Si padece asma u otras afecciones pulmonares, consulte el pronóstico de la calidad del aire antes y durante su viaje.
• Lleva contigo tus medicamentos habituales. Si tomas medicamentos para la alergia o llevas un inhalador de rescate, tráelos contigo. Es mejor tenerlos a mano que no necesitarlos.
• Si algo no va bien, consulta con un médico. Sibilancias, opresión en el pecho o dificultad para respirar que no mejoran con el reposo o con su inhalador habitual requieren atención médica inmediata, especialmente a gran altitud. La hinchazón de los labios, la lengua o la cara, o la urticaria acompañada de dificultad para respirar, constituyen una emergencia; llame al 911.

Hábitos sencillos que lo hacen aún mejor

• Enjuágate después de la caminata. Cámbiate de ropa y lávate la cara al entrar para que el polen no acabe en tu almohada.
• Mantente hidratado. El aire de la montaña es seco. Beber mucha agua y usar un aerosol nasal de solución salina si sientes la nariz seca ayuda a mantener las vías respiratorias frescas.
• Abre las ventanas en las mañanas despejadas. El aire fresco es parte de la idea.

Planifica tu escapada de otoño.

Si las alergias otoñales te han obligado a quedarte en casa en el pasado, Durango podría ser el cambio de aires que necesitas. Nuestras casas ofrecen vistas a la montaña, jacuzzis y un lugar tranquilo donde respirar con más tranquilidad.

Recetado por los médicos.